La zumba est une activité à mi chemin entre le fitness et la danse. Les chorégraphies sont spécialement adaptées et simples à reproduire sur des musiques latinos et internationales.
Elle combine des rythmes rapides et lents qui tonifient et sculpent le corps en utilisant une approche aérobic de culture physique pour parvenir à un mélange équilibré unique de bénéfices cardio-vasculaires et de tonus des muscles.
Se faire du bien en s'amusant est la grande force de la Zumba qui permettra surement aux allergiques des salles de sport de retrouver le sourire à l'écoute de mots tels sport ou exercices.